دور العلاج الطبيعى فى التواء الكاحل

نسعى لنكون افضل مركز علاج طبيعي و تاهيل  فى الكويت

-ارخص-  جلسة منزلية علاج طبيعى منزلى فى الكويت

مركز الراعى عيادة علاج طبيعى – علاج فيزيائى –  و خدمات طبية منزلية الكويت

 افضل مركز متخصص فى العلاج الطبيعى و التاهيل يضم نخبة اخصائى العلاج الطبيعي – دكتورعلاج طبيعي- فى الكويت

افضل جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت باستخدام احث اجهزة العلاج الطبيعي فى المنزل و تطبيق احدث النظريات العلمية

تحت اشراف افضل اخصائين العلاج الطبيعي و التاهيل

ارخص سعر جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت – جلسات علاج طبيعي منزلية-

ترخيص تجارى/م 20142423- موافقة وزارة الصحة3415

كيف يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المساعدة؟

يساعد العلاج الطبيعي الأشخاص الذين يعانون من التواء في الكاحل على التعافي بسرعة أكبر مما لو كانوا بدون علاج. يختلف الوقت الذي يستغرقه شفاء التواء الكاحل ، ولكن يمكن تحقيق النتائج غالبًا في غضون 2 إلى 8 أسابيع. سيعمل معالجك الطبيعي معك لتصميم برنامج علاج محدد يلبي احتياجاتك وأهدافك.

خلال أول 24 إلى 48 ساعة بعد التشخيص ، قد ينصحك اختصاصي العلاج الطبيعي بما يلي:

أرح المنطقة عن طريق تجنب أي نشاط يسبب الألم.

ضع أكياس الثلج على المنطقة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين.

استشر طبيبًا لمزيد من الخدمات ، مثل الأدوية أو الاختبارات التشخيصية.

امش على القدم المصابة بأسرع ما يمكن ، وبقدر ما تستطيع ، دون أن يزيد الألم أو التورم سوءًا.

استخدم العكازات أو غيرها من أدوات المساعدة على المشي للمساعدة في تخفيف الألم ودعم التوازن.

لف كاحلك أو استخدم دعامة الكاحل للدعم ولمنع التورم.

ستتيح لك هذه العلاجات الذاتية أن تكون نشطًا قدر الإمكان بأقل قدر من الألم ، وستساعد في تسريع الشفاء.

سيعمل اخصائى العلاج  الطبيعي معك من أجل:

تقليل الألم والتورم. سوف تتعلم كيفية تجنب أو تعديل أنشطتك اليومية والرياضية للسماح ببدء الشفاء. قد يستخدم المعالج الفيزيائي الخاص بك أنواعًا مختلفة من العلاجات والتقنيات للتحكم في الألم والتورم وتقليلهما ، بما في ذلك الثلج والحرارة والموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي والتسجيل والتمارين المحددة والعلاج العملي ، مثل التدليك المتخصص.

تحسين الحركة. سيختار معالجك الفيزيائي أنشطة وعلاجات محددة للمساعدة في استعادة الحركة الطبيعية في الكاحل. قد تبدأ هذه بحركات “سلبية” يقوم بها المعالج الفيزيائي لتحريك كاحلك وقدمك بلطف ، والتقدم إلى التمارين “النشطة” والإطالات التي تقوم بها بنفسك.

تحسين المرونة. سيحدد أخصائي العلاج الطبيعي ما إذا كانت عضلات القدم أو الكاحل أو أسفل الساق مشدودة ، ويبدأ في شدها ، ويعلمك كيفية شدها.

تحسين القوة. قد يكون التواء الكاحل مرتبطًا بضعف أو إصابة أو عدم تناسق عضلات الساق. ستساعد تمارين معينة في الشفاء في كل مرحلة من مراحل الشفاء ؛ سيختار معالجك الفيزيائي ويعلمك التمارين والمعدات الصحيحة لاستخدامها ، لاستعادة قوتك بثبات وأمان. قد يشمل ذلك استخدام أوزان المطوق ، وأشرطة التمدد ، ومعدات رفع الأثقال.

تحسين التوازن. من المهم استعادة إحساسك بالتوازن بعد الإصابة. سيعلمك معالجك الفيزيائي تمارين لتحسين قدرتك على التوازن.

تعلم برنامج المنزل. سيعلمك أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك تمارين التقوية والتمدد لأداءها في المنزل. ستكون هذه التمارين مخصصة لاحتياجاتك ؛ إذا قمت بها على النحو الموصوف من قبل معالجك الفيزيائي ، يمكنك تسريع الشفاء.

 الأعراض والأسباب

 التواء الكاحل هو شد أو تمزق أربطة الكاحل ، التي تدعم المفصل عن طريق ربط العظام ببعضها البعض. يحدث التواء عندما يضطر كاحلك إلى الخروج من وضعه الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى تمدد واحد أو أكثر من أربطة الكاحل أو تمزق جزئيًا أو تمزق كليًا

كم من الوقت يستغرق التواء الكاحل للشفاء؟

عادةً ما تلتئم التواءات الكاحل الخفيفة منخفضة الدرجة في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع مع الراحة المناسبة والرعاية غير الجراحية (مثل وضع الثلج). قد تستغرق الإصابات المتوسطة ما بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع. بسبب قلة تدفق الدم إلى أربطة الكاحل ، قد تستغرق الإصابات الشديدة ما بين ثلاثة وستة أشهر للشفاء

هل من المقبول المشي على التواء الكاحل؟

على الرغم من أن الإغراء الأول قد يكون “التخلص منه” ، إلا أن هذا يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر للأربطة المشدودة أو الممزقة ويطيل وقت التعافي. من المهم عدم المبالغة في ذلك أو المضي قدمًا في نفسك: فالمشي مبكرًا جدًا على الكاحل الملتوي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة مرة أخرى ، والألم ، والمزيد من الألم المزمن

نسعى لنكون افضل مركز علاج طبيعي و تاهيل  فى الكويت

-ارخص-  جلسة منزلية علاج طبيعى منزلى فى الكويت

مركز الراعى عيادة علاج طبيعى – علاج فيزيائى –  و خدمات طبية منزلية الكويت

 افضل مركز متخصص فى العلاج الطبيعى و التاهيل يضم نخبة اخصائى العلاج الطبيعي – دكتورعلاج طبيعي- فى الكويت

افضل جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت باستخدام احث اجهزة العلاج الطبيعي فى المنزل و تطبيق احدث النظريات العلمية

تحت اشراف افضل اخصائين العلاج الطبيعي و التاهيل

ارخص سعر جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت – جلسات علاج طبيعي منزلية-

ترخيص تجارى/م 20142423- موافقة وزارة الصحة3415

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *