اعراض والالام عرق النسا ودور العلاج الطبيعى فى التخلص منها​

افضل مركز علاج طبيعي فى الكويت

ارخص جلسة علاج طبيعى منزلى فى الكويت

مركز الراعى عيادة علاج طبيعى – علاج فيزيائى – الكويت افضل مركز متخصص فى العلاج الطبيعى و التاهيل يضم نخبة اخصائى العلاج الطبيعي – دكتورعلاج طبيعي- فى الكويت

افضل جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت باستخدام احث اجهزة العلاج الطبيعي فى المنزل و تطبيق احدث النظريات العلمية

تحت اشراف افضل اخصائين العلاج الطبيعي و التاهيل

ارخص سعر جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت – جلسات علاج طبيعي منزلية-

ترخيص تجارى/م 20142423- موافقة وزارة الصحة3415

ما هو عرق النسا؟

يشير عرق النسا إلى آلام الظهر الناتجة عن مشكلة في العصب الوركي. هذا عصب كبير يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل مؤخرة كل ساق. عندما يجرح شيء ما أو يضغط على العصب الوركي ، يمكن أن يسبب ألمًا في أسفل الظهر ينتشر إلى الورك والأرداف والساق. ما يصل إلى 90٪ من الناس يتعافون من عرق النسا بدون جراحة.

أعراض عرق النسا

أكثر أعراض عرق النسا شيوعًا هو آلام أسفل الظهر التي تمتد عبر الورك والأرداف وأسفل ساق واحدة. يؤثر الألم عادة على ساق واحدة فقط وقد يزداد سوءًا عند الجلوس أو السعال أو العطس. قد تشعر أيضًا بالخدر أو الضعف أو الوخز في الساق في بعض الأحيان. تميل أعراض عرق النسا إلى الظهور فجأة ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع.

 القرص الغضروفي

السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هو القرص المنفتق. تعمل الأقراص مثل الوسائد بين فقرات العمود الفقري. تصبح هذه الأقراص أضعف مع تقدمك في العمر وتصبح أكثر عرضة للإصابة. في بعض الأحيان ، يندفع مركز القرص الذي يشبه الهلام عبر البطانة الخارجية ويضغط على جذور العصب الوركي.

تضيق قنوات العمود الفقري

يمكن أن يؤدي التآكل الطبيعي للفقرات إلى تضيق القناة الشوكية. قد يضغط هذا التضيق ، المسمى تضيق العمود الفقري ، على جذور العصب الوركي. يعد تضيق العمود الفقري أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن 60 عامًا

المضاعفات المتعلقة بعرق النسا

إذا كنت تعاني من فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، فاتصل بطبيبك على الفور. يمكن أن يكون هذا علامة على حالة طبية طارئة تتطلب جراحة لتجنب الضرر الدائم. لحسن الحظ ، هذه المضاعفات نادرة. تزول معظم حالات عرق النسا في غضون أيام أو أسابيع قليلة ولا تسبب أي ضرر دائم.

للعلاج الطبيعي دور هام فى علاج عرق النسا حيث يقوم اخصائى العلاج الطبيعي-دكتور او معالج –علاج طبيعي بعلاج و تخفيف اعراض عرق النسا

تخفيف عرق النسا: التمدد

أثناء تعافي عرق النسا ، حاول أن تظل نشطًا. يمكن للحركة أن تساعد في الواقع في تقليل الالتهاب والألم. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يوضح لك كيفية شد أوتار الركبة وأسفل الظهر برفق. يمكن أن تساعد ممارسة رياضة التاي تشي أو اليوجا على استقرار المنطقة المصابة وتقوية جذع الجسم. اعتمادًا على حالتك الطبية ، قد لا يُنصح ببعض التمارين. قد يوصي طبيبك أيضًا بالمشي لمسافات قصيرة.

إعادة تأهيل عرق النسا عن طرق اخصائى العلاج الطبيعي

بعد جراحة الظهر ، ستحتاج عمومًا إلى تجنب القيادة أو الرفع أو الانحناء للأمام لمدة شهر تقريبًا. قد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي لمساعدتك على تقوية عضلات الظهر. بمجرد اكتمال الشفاء ، هناك فرصة ممتازة لأن تتمكن من العودة إلى جميع أنشطتك المعتادة.

منع عرق النسا بارشادات دكتور العلاج الطبيعي

إذا كنت قد أصبت بعرق النسا مرة واحدة ، فهناك احتمال أن يعود. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل الاحتمالات:

تمرن بانتظام.

حافظ على وضعية جيدة كما يمكن لاخصائى العلاج الطبيعي ان يرشدك لها

ثني الركبتين لرفع الأشياء الثقيلة.

يمكن أن تساعدك هذه الخطوات في تجنب إصابات الظهر التي قد تؤدي إلى عرق النسا.

هل يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يساعد في علاج عرق النسا؟

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تحسين ألم عرق النسا بعدة طرق. يمكن أن يؤدي تحريك أو معالجة مفاصل العمود الفقري في أسفل الظهر إلى تغيير الضغط أو تهيج العصب الفقري المعني. التدليك العميق لعضلة الكمثري في الأرداف وامتداد الكمثري يمكن أن يخفف أيضًا من آلام الورك.

ما نوع العلاج الطبيعي الذي يساعد في علاج عرق النسا؟

لدى المعالجين الفيزيائيين العديد من التقنيات / أشكال العلاج التي قد تساعد. قد يشمل العلاج التشخيص والعلاج الميكانيكي المستند إلى McKenzie ، وتقنيات طاقة العضلات ، والتعبئة ، وتثبيت العمود الفقري وتمارين تقوية القلب ، والشرائح العصبية / الانزلاقات ، أو الجر

كيف يعالج اخصائى-دكتور علاج طبيعي- العلاج الطبيعي عرق النسا؟

يمكن أن تساعد تقوية العمود الفقري والأوتار الداعمة والعضلات أيضًا في تخفيف بعض آلام الورك. تقلل العضلات الأساسية القوية من الألم لأنها تدعم العمود الفقري وتحافظ عليه في محاذاة ، وبالتالي تقلل من فرصة التعرض لعرق النسا في المستقبل.

هل يجب أن ترى اخصائى علاج طبيعي –علاج فيزيائى- لعرق النسا؟

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تحسين ألم عرق النسا بعدة طرق. يمكن أن يؤدي تحريك أو معالجة مفاصل العمود الفقري في أسفل الظهر إلى تغيير الضغط أو تهيج العصب الفقري المعني. التدليك العميق لعضلة الكمثري في الأرداف وامتدادات الكمثري يمكن أن يخفف أيضًا من آلام الورك

افضل مركز علاج طبيعي فى الكويت

ارخص جلسة علاج طبيعى منزلى فى الكويت

مركز الراعى عيادة علاج طبيعى – علاج فيزيائى – الكويت افضل مركز متخصص فى العلاج الطبيعى و التاهيل يضم نخبة اخصائى العلاج الطبيعي – دكتورعلاج طبيعي- فى الكويت

افضل جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت باستخدام احث اجهزة العلاج الطبيعي فى المنزل و تطبيق احدث النظريات العلمية

تحت اشراف افضل اخصائين العلاج الطبيعي و التاهيل

ارخص سعر جلسة علاج طبيعي منزلى فى الكويت – جلسات علاج طبيعي منزلية-

ترخيص تجارى/م 20142423- موافقة وزارة الصحة3415

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *